Въпреки, че социалното дистанциране не означава напълно лишаване от контакт с околните, все пак означава, че прекарваме драстично повече време сами, изолирани или с шепа хора около себе си и то в затворени пространства. Това несъмнено влияе драматично на психическото ни състояние, мотивацията ни и...

За един актуален проблем – магнезиевия дефицит, говори маг. фарм. Стефан Илиев- Аптеки Запад Магнезият е един oт четирите минерала, намиращи се в най-голямо количество в човешкия организъм. Всяка наша клетка се нуждае от оптимални количества магнезий, за да работи правилно. Той участва в над…

Физическото натоварване е едно от най-важните неща, които съвременният човек може да направи за да подобри физическото и психическото си здраве. За съжаление, колкото повече увеличаваме времето, прекарано в спорт и движение, толкова по-голяма е вероятността да претърпим някаква физическа травма. Любопитен факт, е че…

Зимата е вече тук, а с нея и нежеланите настинки и слаба имунна система. Грижата за нея е нещо което не търпи отлагане и компромиси. Често се сещаме, че трябва да подхранваме организма си чак след като се разболеем. Трябва да знаем едно – навременните…

Смяната на сезоните винаги има последствия върху косата. За да я поддържаме здрава, лъскава и без накъсани краища, е много важно да знаем по какъв начин да се грижим за нея. Има специални витамини, терапии и продукти, които подсилват растежа, възвръщат блясъка и успяват да…

Периодът между топлите дни на есента и първите по-студени зимни ветрове е времето на настинките. Хрема, главоболие, болки в тялото и в най-лошия случай висока температура. Да се разминем с всички тези симптоми, съпътстващи идването на студеното време и предвещаващи евентуален грип понякога е доста…

Активисти, които се борят да предотвратят негативните ефекти от умората твърдят, че стресът е инцидентна реакция на опасност. След нея е прието да настъпи време на мир и покой, нормализиране на пулса, успокояване на дишането. Когато стресът продължи по-дълго време, капацитетът на организма да се...

Умората, без значение физическа или психическа, е едно от нещата, които ни затормозяват и пречат да вършим нещата с темпото, с което бихме желали. Последиците от стреса, интензивните спортни занимания, мускулните крампи и преумората на ума са ключов фактор да не успяваме да се съсредоточим,…